Psicoterapia online focada em acolhimento emocional e autoconhecimento.
Sou psicóloga clínica, com foco no acolhimento emocional e no processo de autoconhecimento.
Acompanho adultos no processo de viver uma vida mais autêntica, alinhada com os seus valores e o que mais importa para si.
Atendimento especializado para adultos, com foco nas suas necessidades específicas
Apoio para gerir a ansiedade, os ataques de pânico e o stress, ajudando-o a recuperar o controlo e a confiança na sua vida e no seu corpo.
Melhore a sua comunicação e construa vínculos mais saudáveis e duradouros.
Fortalecimento da autoestima e desenvolvimento do seu potencial único.
Espaço seguro para acolher as emoções e encontrar um caminho para a sua adaptação e bem-estar
Estratégias de autocuidado para gerir a exaustão mental e física, encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e prevenir o esgotamento.
Encontrar uma nova relação com os comportamentos aditivos e alinhar as suas ações com o que é realmente importante para si.
Estratégias para superar a procrastinação, organizar-se e atingir os seus objetivos pessoais e profissionais.
Lidar com oscilações de humor, reduzir o impacto na vida pessoal/profissional e promover maior estabilidade emocional.
Suporte para compreender e gerir sintomas como tristeza, cansaço, falta de motivação, problemas com o sono, entre outros, favorecendo maior bem estar diário.
Aprender a reconhecer, compreender e regular as emoções, desenvolvendo maior equilíbrio e inteligência emocional.
Um processo estruturado e acolhedor, respeitando o teu ritmo e necessidades
Conversamos sobre as tuas necessidades e expectativas num ambiente acolhedor.
Criamos juntos um caminho terapêutico adequado ao teu momento de vida.
Consultas regulares focadas no teu bem-estar e crescimento pessoal.
O primeiro passo é sempre o mais importante. Vamos conversar sobre como posso ajudá-lo.
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